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Je te révèle tous les secrets de l'analyse morpho-anatomique, la biomécanique de chaque muscle et comment sélectionner les meilleurs exercices en fonction de ton propre corps pour maximiser tes gains musculaires à l'entraînement.
Le système MorphoPro™ est basé sur plusieurs dizaines de références scientifiques et des années d'expérience dans la musculation et la préparation physique chez moi et ceux de qui j'ai appris.
par Alexis BECK
Imagine si chaque entraînement que tu effectuais était parfaitement adapté à la structure unique de ton corps.
Si chaque mouvement que tu exécutais était conçu pour maximiser ton potentiel musculaire.
Pense à la satisfaction de voir des résultats palpables, jour après jour, après avoir galéré pendant si longtemps sur ces points faibles.
Et si tu pouvais débloquer un niveau de personnalisation dans tes entraînements que tu pensais réservé aux élites ?
En attendant, tu t'entraînes dur, tu pousses tes limites, mais ces points faibles ?
Ils semblent ne jamais s'améliorer.
C'est frustrant, n'est-ce pas ?
Tu n'es pas seul.
Beaucoup de passionnés, tout comme toi, et même des entraîneurs, peinent à analyser leur propre morpho-anatomie ou celle de leurs clients.
Combien de fois as-tu intégré des exercices populaires qui finissaient par te faire + progresser sur d’autres muscles que celui que tu visais ?
Ce sentiment de stagner, de ne pas exploiter pleinement ton potentiel, c'est un fardeau que tu partages avec de nombreuses personnes.
Mais comprends bien que la faute n'en revient pas à ton engagement ou à ta volonté.
Tu as probablement essayé divers programmes promettant des miracles, des routines "universelles" qui semblent fonctionner pour tout le monde sauf toi.
Des applications, des livres, des vidéos en ligne...
Si tu as par exemple un point faible aux pecs et qu’on t’a toujours fait faire des développés couchés, des pompes et d’autres exercices qui n’ont au final fait progresser que tes bras et tes épaules.
Ou alors tu as un point faible quadriceps et tout le monde te parle des squats et tu ne fais que prendre des fessiers, ou inversement.
Tous ces programmes ne prennent jamais en compte TA structure unique, tes besoins spécifiques.
Ils ne font que recracher des exercices populaires qui fonctionnent sur une partie des gens.
Mais comment un programme générique pourrait-il comprendre les subtilités de ton corps aussi bien que toi ?
Tu auras toujours des personnes qui te diront que c’est parce que tu n’exécutes pas bien leur exercice populaire qui fonctionne sur eux…
Mais toi, tu sais très bien que ce n’est juste pas adapté pour ton corps, et qu’il faut sortir des sentiers battus.
Ce sont toujours ceux qui ont les meilleurs résultats avec des choses basiques car ils ont gagné à la loterie génétique qui te diront que la génétique n’a aucune importance et que ce n’est qu’une excuse.
Toi, tu sais que ce n’est pas une excuse.
Toi, tu sais que la génétique détermine dès le départ les résultats que tu pourras obtenir.
Tu dois la comprendre, l’analyser et faire avec plutôt que l’ignorer.
Si un même programme génère des résultats très différents chez une multitude de personnes, c’est bien parce que nous n’avons pas tous le même corps et les mêmes leviers.
Tu as compris que pour prendre du muscle, tu dois le mettre sous une grande tension mécanique.
Mais suivant la longueur de tes os et de tes muscles, certains exercices seront adaptés et d’autres, pas du tout.
Si tu n’en tiens pas compte, tu vas continuer de faire des exercices qui ne te font pas progresser.
Pire encore, tu peux stagner et même te blesser.
La clé réside dans une compréhension profonde de la biomécanique et de la morpho-anatomie.
Un programme réussi doit débuter par une analyse précise de ta structure osseuse et musculaire, t'offrant ainsi une feuille de route sur-mesure pour des gains musculaires optimaux.
C'est en identifiant et en exploitant les leviers spécifiques de ton corps que tu transformeras véritablement tes efforts en résultats visibles.
Un peu comme un médecin a besoin de te faire un diagnostic pour savoir quoi te prescrire derrière, tu dois évaluer précisément ton corps pour adapter au mieux ton entraînement.
Ça fait des semaines que je te construis mon système d’analyse de ton corps et de sélection des meilleurs exercices.
J’ai enfin terminé.
Voici MorphoPro™, le système qui te guide pas à pas dans cette analyse précise, te permettant de choisir les exercices les plus adaptés à ta morpho-anatomie.
Ton accès à la formation est À VIE.
Tu peux la prendre maintenant et commencer plus tard, quand tu veux.
Dès les premières heures, tu comprendras les bases de l'analyse morpho-anatomique qui transformeront ta vision de l'entraînement.
Tu sauras évaluer la longueur de chaque segment et de chaque muscle.
Je t’apprendrai comment interpréter chaque détail.
Si tu es coach ou même thérapeute, tu sauras même chez des débutants que tu entraînes quels seront ses futurs points forts/faibles pour mieux adapter l’entraînement dès le départ.
Au lieu d’attendre que le corps se développe de façon déséquilibrée, tu pourras anticiper.
Dans les jours suivants, tu commenceras à appliquer des exercices spécifiquement choisis pour toi, ressentant une amélioration notable de tes ressentis sur les exercices.
Au fil des semaines, ces nouvelles pratiques deviendront une seconde nature, et tu verras des gains musculaires que tu n'aurais jamais cru possibles.
Dans plusieurs mois, tu te demanderas comment tu as pu t’entraîner jusqu’ici sans savoir tout ça.
Non seulement tu auras transformé ton corps, mais tu posséderas également les outils pour continuer à progresser de manière autonome, adaptant chaque nouvel apprentissage à ton évolution physique.
⚠️ Mais attention, cette formation n’est pas pour tout le monde.
🙅🏻♂️ Si tu n’es pas prêt(e) à suivre +8h30 de contenus vidéos assidument pour apprendre, ne prends pas cette formation.
🙅🏻♂️ Si tu comptes regarder quelques éléments et ne pas appliquer ce que tu as appris, ne prends pas cette formation.
Il va falloir s’investir (même si tu n’auras pas besoin de prendre de notes) et le vrai travail va résider dans l’application de ce que tu auras appris, sinon ça sert à rien.
Si tu es un/e bosseur/euse, alors fonce ✅
Mais il y a quoi dans la formation ?
Voilà le programme complet ⬇️
Partie 1 - Morphologie-anatomie et biomécanique de l’hypertrophie
Compréhension profonde de ta morphologie : Comment la forme et la structure de ton corps influencent-elles tes performances ?
Science de l'anatomie détaillée : Pourquoi est-il crucial de connaître l'emplacement et le fonctionnement de tes muscles, tendons et ligaments ?
Maîtrise de l'hypertrophie musculaire : Quels sont les vrais déterminants de la croissance musculaire ?
Sélection d’exercices sur mesure : Pourquoi certains exercices sont parfaits pour toi et d'autres non ?
Unités motrices et leur recrutement : Comment ton cerveau commande-t-il le mouvement et la force ?
Biomécanique de la force : Quelle est la relation entre la force musculaire, la longueur, la vitesse de contraction et les angles d'exercice ?
Interaction actine-myosine : Comment se produit exactement la contraction musculaire et quelle est son importance pour ta force et ton hypertrophie ?
Revue détaillée de l’anatomie fonctionnelle de tous les principaux muscles
Les 5 principaux types de morpho-anatomie.
Relation tension-longueur : Comment exploiter au maximum cette relation pour optimiser ton entraînement ?
Le mythe des répétitions partielles démonté : Pourquoi devrais-tu éviter les tendances populaires qui ne sont pas fondées sur des principes scientifiques solides ?
Principe de correspondance neuromécanique : Comment sélectionner les meilleurs exercices pour maximiser la tension mécanique et l'activation musculaire ?
Partie 2 - Analyser ton squelette
Analyse précise de ta taille et de ton torse : Comment déterminer si tu as un torse long ou court ? Quelle influence cela a-t-il sur tes exercices ?
La longueur de l'abdomen : Comment savoir si tu as l’abdomen long ou court ? Qu’est-ce que ça implique ?
Impact de la cage thoracique sur tes performances : Comment savoir l’épaisseur de ta cage thoracique et quelles conséquences ça a dans ton entraînement ?
Ratio torse/jambes : Comment cette proportion affecte-t-elle ta capacité à exceller dans certains types d’exercices ?
Longueur des bras et des jambes : Comment adapter tes entraînements en fonction de la longueur de tes bras et de tes jambes pour optimiser chaque exercice ?
Analyse des fémurs et des tibias : Quels exercices sont les plus adaptés si tu as des fémurs longs ou courts ? Et pour les tibias ?
Évaluation des avant-bras et de l’humérus : Comment la longueur de tes avant-bras et de ton humérus influence-t-elle tes performances en musculation ?
Valgus/Varus et mobilité du coude : Comment ce petit détail anatomique peut-il changer la donne dans ta routine d’entraînement ?
Longueur des clavicules et impact sur la musculature : Comment la longueur de tes clavicules influence-t-elle tout ton buste ?
Partie 3 - Analyser tes muscles
Muscles courts vs longs : Comprends pourquoi certains muscles te semblent plus difficiles à développer. Quel impact un tendon long ou court a-t-il sur ton potentiel de croissance musculaire ?
Détails spécifiques sur les pectoraux : Comment identifier si tes pectoraux sont longs ou courts et quelles implications cela a pour tes entraînements ?
Analyse des deltoïdes : Découvre comment la longueur de tes deltoïdes affecte ton profil musculaire et ta performance.
Interprétation des grands dorsaux : Peux-tu distinguer si tes dorsaux sont longs ou courts à différentes insertions ? Cela change-t-il ta façon de les travailler ?
Trapèzes : Apprends à mesurer la longueur de tes trapèzes pour un entraînement plus ciblé.
Triceps et Biceps : Quelles sont les implications d'avoir des triceps longs ou courts ? Et pour les biceps, comment cela influence-t-il tes curls ?
Quadriceps : Identifie si la forme de tes quadriceps est optimale pour des squats ou d'autres exercices de jambes. Qu'en est-il de leur esthétique et fonctionnalité ?
Fessiers et Ischio-jambiers : Comment la longueur de ces muscles influence-t-elle leur développement et leur fonction ?
Mollets : Découvre pourquoi certains ont du mal à développer leurs mollets et comment tu peux tirer parti de ta structure unique.
Abdominaux : Peux-tu déterminer la longueur de tes abdominaux et comment cela affecte-t-il leur développement ?
Partie 4 - 4 études de cas d’analyse de physique
J’analyse les physiques d’Efkan Kurnaz, Baki, Panash et David Laid
Je t’explique leurs points forts, leurs points faibles et quels exercices chacun doit faire pour améliorer ses points faibles
J’analyse à quoi chacun est prédisposé et sur quels sports et mouvements ils sont les plus en difficulté avec leur morpho-anatomie
Partie 5 - Analyse de chaque groupe musculaire
Relation Tension-Longueur : Comprends la relation tension-longueur unique de chaque muscle et leur bras de levier dans chaque plan de l’espace.
Pourquoi est-il crucial de choisir des exercices dont le pic de tension correspond au meilleur bras de levier interne ?
Sensibilité à l’hypertrophie en étirement : Découvre quels muscles bénéficient le plus de l'étirement pour maximiser l'hypertrophie, et comment cela influence le choix de tes exercices.
Adaptation des exercices selon le muscle : Apprends comment ajuster l'angle, la position et le type de mouvement pour cibler spécifiquement les différentes parties d'un muscle, maximisant ainsi l'efficacité de ton entraînement.
Utilisation de résistances variables : Comment l'utilisation de bandes élastiques ou de modifications de l'amplitude peut transformer un exercice standard en un outil puissant pour cibler des zones spécifiques ?
Personnalisation selon les caractéristiques musculaires : Pourquoi est-il important de connaître la longueur des fibres musculaires et leur arrangement pour personnaliser ton entraînement et éviter les plateaux de progression ?
Partie 6 - Analyse d’exercices populaires sur chaque muscle
J’analyse +60 exercices populaires sur l’ensemble du corps et t’explique s’ils sont bons ou non du point de vue de la biomécanique du muscle ciblé
Partie 7 - Les meilleurs exercices pour chaque muscle
Je te donne et analyse les 37 meilleurs exercices que tu dois inclure à tes entraînements quelle que soit ta morpho-anatomie et tes points forts/faibles.
Ce n'est pas terminé...
Voici les 2 bonus que tu vas recevoir en plus de la formation ⬇️
🎁 BONUS 1: Les 8 mindmaps à télécharger
🎁 BONUS 2: Les 32 références scientifiques sur lesquelles je me suis appuyées
Comment commander ?
1. Clique sur le bouton rouge en dessous ⬇️
2. Rentre tes informations de paiement à travers la plateforme sécurisée.
3. La formation commandée apparaît directement dans ton espace membre. Tu y as accès à vie, quand tu veux et où tu veux.
Tu peux commander la formation maintenant et la suivre plus tard, à ton rythme.
Clique ici pour débloquer ton accès à vie ⬇️
Je n’ai pas réinventé la roue, mais je te synthétise les travaux de plein de personnes différentes comme Carter, Beardsley, Delavier, Coia, Lesueur, Gouiffes et sans parler de toute la littérature scientifique.
Et surtout, je mets en lien toutes ces choses.
Tout va devenir clair dans ta tête.
Ces compétences vont changer radicalement ton approche de la musculation et tes entraînements.
En plus, je te protège grâce à une garantie imbattable.
🙅🏻♂️ La garantie "Ultime"
Si après avoir suivi tous les modules et appliqué tu n'as pas obtenu des gains significatifs sur tes points faibles dans les prochains mois, je te rembourserai 3 fois le prix de la formation que tu as payé (oui).
Il faut juste que tu puisses prouver ton implication.
Dans ce cas, mon équipe te remboursera dans les 48h.
Comment appliquer la garantie ?
Plus de 7,822 personnes ont suivi mes formations, voici ce qu'elles en disent ⬇️
Tu as des questions, j'ai des réponses.
Est-ce que cette formation est vraiment pour moi ?
Est-ce que je peux vraiment obtenir des résultats avec cette formation ?
Absolument ! Cette formation te fournit les outils pour analyser et adapter tes exercices à ta structure corporelle spécifique, maximisant ainsi tes gains en hypertrophie musculaire et en force. N'oublie pas, tes progrès dépendront de ton engagement à suivre et appliquer les principes enseignés.
Est-ce que cette formation vaut son prix ?
Oui, sans aucun doute. Considère cette formation comme un investissement en toi-même, qui te procurera des avantages à long terme, bien au-delà de l'aspect financier. Elle est plus abordable que des sessions répétées avec un coach personnel, tout en offrant un contenu approfondi et spécialisé.
Est-ce que je peux suivre cette formation à mon propre rythme ?
Que se passe-t-il si je ne suis pas satisfait de la formation ?
Est-ce que j'aurai un soutien pendant la formation ?
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
Est-ce que j'ai besoin d'équipement spécial pour suivre cette formation ?
Non, aucun équipement spécial n'est nécessaire. La formation te montrera comment utiliser ton propre corps et des équipements de base pour maximiser tes résultats, en adaptant les techniques enseignées à ce que tu as facilement à disposition.