Lorsqu’on subit une blessure musculosquelettique, la reprise sportive ne se fait pas en une seule étape.
Elle passe par plusieurs phases, dont deux souvent confondues : la rééducation et la réathlétisation.
Si la première relève strictement du domaine médical, la seconde est une phase complémentaire, à visée sportive, qui intervient après les soins médicaux.
La rééducation est une démarche médicale encadrée par un professionnel de santé (ex. kinésithérapeute diplômé d’État), visant à soigner, guérir, soulager la douleur ou restaurer une fonction déficiente.
Objectifs : restaurer l’intégrité tissulaire, réduire les douleurs, regagner des amplitudes ou des capacités de base nécessaires au quotidien (marche, posture, préhension…).
Public concerné : toute personne blessée, y compris hors contexte sportif.
Encadrement : acte médical soumis à prescription, réglementé par le Code de la Santé Publique.
La réathlétisation est une phase non médicale, qui s’inscrit après la rééducation, et qui vise à reconstruire les qualités physiques nécessaires à la reprise du sport dans un cadre sécurisé et progressif.
Objectifs :
Reconditionner les capacités athlétiques : force, puissance, vitesse, endurance, coordination.
Reprendre confiance dans son corps.
Réduire le risque de rechute à la reprise.
Public concerné : personnes déjà rééduquées, souvent sportives ou ayant des objectifs physiques élevés (retour à un sport, compétition, entraînement intensif).
Encadrement : préparateurs physiques, coaches spécialisés, réathlétiseurs non soumis au code de la santé, tant qu’ils ne réalisent pas d’actes médicaux et qu’ils interviennent en aval d’une rééducation terminée, kinésithérapeutes du sport.
La rééducation permet de rétablir les fonctions de base et d’éliminer les douleurs invalidantes.
La réathlétisation permet de retrouver un niveau de performance, de préparer le retour au sport, et d’éviter les récidives liées à une reprise trop brutale.
Il ne s’agit ni de concurrencer ni de remplacer la rééducation, mais de prendre le relais, une fois celle-ci terminée.
Sportifs amateurs ou professionnels qui sortent de rééducation.
Personnes souhaitant reprendre l’entraînement sans douleur après une blessure ancienne.
Personnes ayant des antécédents musculosquelettiques et voulant reprendre un haut niveau d’exigence physique.
Pas à des personnes en phase aiguë, douloureuse, ou en incapacité fonctionnelle.
La réathlétisation n’est ni un soin médical, ni un acte thérapeutique, mais une étape essentielle pour tout sportif souhaitant reprendre une activité intense après une blessure. Elle complète la rééducation, sans s’y substituer, et s’adresse à des personnes déjà guéries sur le plan clinique.
Mes formations liées à certaines pathologies sportives s’inscrivent strictement dans une démarche de réathlétisation. Elles ont pour objectif d’apporter une meilleure compréhension de la problématique concernée, puis de proposer des exercices de renforcement ciblé visant à surmonter les éventuelles limitations physiques résiduelles rencontrées lors de la reprise sportive, une fois la phase de rééducation terminée.
⚠️ Ces formations ne sont pas des actes de soin ni des traitements médicaux. Elles ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un suivi ou une rééducation effectuée par un professionnel de santé. Toute personne souffrant d’une pathologie doit obligatoirement consulter un médecin et suivre un programme de rééducation adapté avec un kinésithérapeute diplômé d’État avant d’envisager une phase de réathlétisation.